文｜連線Insight 韓瀅
編輯｜周曉奇
今年過完年，文杰決定離開老家去上海工作，并做好了在上海長(zhǎng)期打拼的準(zhǔn)備?？闪钏龥]想到的是，當(dāng)時(shí)拿的一箱子衣服，大部分都派不上用場(chǎng)。
一轉(zhuǎn)眼，文杰已經(jīng)在家里度過了春天，并迎來了夏天?！耙咔榫拖袷莻€(gè)時(shí)間的小偷。”文杰無奈地表示。
漫長(zhǎng)的70天居家隔離生活，讓足不出戶的她經(jīng)歷了emo、崩潰的時(shí)刻。為了讓自己不再焦躁，她做起了姐妹的御用“情感導(dǎo)師”，玩線上劇本殺也成了讓她近期最開心的事。
反復(fù)的疫情打亂了很多年輕人的計(jì)劃。
居家隔離在青島的吳優(yōu)，一度想“逃”回縣城老家。
而在哈爾濱的安然，經(jīng)歷過反復(fù)五次隔離生活后，她幾乎對(duì)隔離生活麻木了。
即便是最初慶幸居家辦公的耿耿，也為自己的工作效率被打亂而困擾著?！肮疽?guī)定居家辦公只發(fā)75%的薪資，但我的工作時(shí)間沒有因?yàn)樾劫Y降低而縮短，反而感覺工作量更大了?！惫⒐⑾蜻B線Insight直言。
為了消解在隔離生活中出現(xiàn)的煩躁、低落情緒，年輕人開始尋找各式各樣的方式讓自己快樂起來。
吳優(yōu)在居家的一個(gè)月里，給出租屋的小陽臺(tái)重新翻修了一遍，使得自己在出租屋里找到一片“隱秘的角落”。
看到自己栽種的小花都在陽光下一點(diǎn)點(diǎn)努力地成長(zhǎng)，吳優(yōu)覺得生活充滿了光。雖然不能接觸外面的世界，但她也要和花一樣學(xué)會(huì)向陽生長(zhǎng)。
耿耿在北京居家的22天里，和朋友一起做“劉畊宏女孩”，這也讓她養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。她還拾起了擺在書架上落灰的書、收藏夾里待看的電影、旅行期間未剪輯的Vlog……雖然不能出門，但曾經(jīng)積壓的事被一件件完成，耿耿收獲了充實(shí)的滿足感。
反復(fù)疫情之下，隔離在家的年輕人在逐漸適應(yīng)居家的生活。相比于在外面感受世界，在自己的小天地中感受生活也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這些年輕人，正在學(xué)會(huì)在枯燥的居家生活中尋找快樂。
1、在出租屋中尋找“隱秘的角落”，和花一起向陽生長(zhǎng)
吳優(yōu) | 青島，居家一個(gè)月
“房子雖然是租來的，但生活不是?！边@句話成為支撐我隔離在家生活的信念。
起初居家的時(shí)候我很不適應(yīng)。每天不僅要完成正常工作，還要自己做飯，點(diǎn)個(gè)外賣還要去小區(qū)門口拿。
最重要的是，居家辦公領(lǐng)導(dǎo)就會(huì)有一個(gè)新要求——隨叫隨到、信息秒回。這就無形之中給我增加了工作負(fù)擔(dān)。
原本平常在公司中午規(guī)定的兩小時(shí)午休時(shí)間是沒有人打擾的，但居家辦公后，領(lǐng)導(dǎo)開始不分時(shí)間地“召喚”，要求隨叫隨到。
那時(shí)候的心情就是間歇性暴躁和持續(xù)性低落。
后來，我有次周末癱在家看電影，或許是被電影的某個(gè)情節(jié)觸動(dòng)了，我決定把生活過得有滋有味一些。在出租屋環(huán)顧一周，當(dāng)我的目光定格在窗邊小陽臺(tái)的一朵小野花時(shí)，翻新小陽臺(tái)的靈感突然出現(xiàn)。
與其在幾十平的出租屋死氣沉沉，不如翻修個(gè)小花園給自己的居家生活增加一份生機(jī)。沒想到，這個(gè)“隱秘的角落”成為我居家日子里帶給我最多開心的地方。
印象比較深的是，在把陽臺(tái)大掃除之后，我一度想要放棄，就是那種萬事開頭難的感覺。但我一想到小花園配上咖啡椅的場(chǎng)景，又躍躍欲試了。
我在網(wǎng)上買了一些好看的盆栽，一邊從各大平臺(tái)找攻略，一邊請(qǐng)教外婆、母親有養(yǎng)花經(jīng)驗(yàn)的人。
就這樣，從來沒有養(yǎng)花經(jīng)驗(yàn)的我開始了翻新花園、養(yǎng)花之路。
現(xiàn)在我習(xí)慣了每天早上第一件事就是去看看這些“小生命”?？匆幌禄ㄅ枥锏耐粮刹桓伞⒑诺幕ü嵌溆袥]有開花、陽光好不好……
這些問題看似給我增加了事情，但實(shí)際上讓我的生活變有趣。最重要的是，讓我每天有一個(gè)固定的時(shí)間表，合理分配精力和時(shí)間。
如果沒有這個(gè)小花園，我每天就是頭不洗、臉不梳，早上直接坐在電腦前工作。有了它們之后，我每天看這些花開得很旺盛、充滿生命力，我的心情就會(huì)變好，心情好了之后工作效率便會(huì)無形之中提高。
隨之而來的就是，早早結(jié)束工作后，我可以有充足的時(shí)間做飯、洗澡、養(yǎng)生……
看著原本光禿禿的陽臺(tái)被我一點(diǎn)點(diǎn)地修繕，變成五顏六色的小花園，整個(gè)居家的生活也朝著正向、積極的循環(huán)走去。
青島的氣候很適合養(yǎng)花，開花的成功率很高，這樣會(huì)帶給我一種成就感，而這種成就感就是我開心的來源。
后來這半個(gè)月的時(shí)間里，如果我周末沒工作，我就會(huì)去小花園里享受一下所謂的“世外桃源”。在那里，一本書、一杯咖啡都可以讓我開心起來。
2、居家后成為“劉畊宏女孩”，我找到了自己的快樂
耿耿 | 北京，居家22天
我拿著日歷好好算了一下，我封控居家有22天了，應(yīng)該是北京最早的一批封控小區(qū)。
這是我第一次居家辦公，最初特別期待。居家意味著不會(huì)被早起的鬧鈴吵醒，不用著急追趕公交地鐵。
事實(shí)上，當(dāng)生活和工作沒有了明顯的區(qū)隔，我開始力不從心。
你敢相信嗎？我人生第一次加班竟然是因?yàn)榫蛹肄k公。公司規(guī)定是居家只發(fā)75%的薪資，可是我有種錯(cuò)覺，就是工作量比平時(shí)多了一倍。日常明明一上午可以做完的工作，總是被拖到了下午。
逐漸地，我發(fā)現(xiàn)，不是工作量變多，而是居家辦公讓我很難提起精神，工作效率也就隨之變慢。我會(huì)想念早起、化妝、穿戴整齊坐在公司電腦前的自己。
這樣的狀態(tài)大概持續(xù)了四天。我經(jīng)過了新奇、無聊的過渡期，慢慢適應(yīng)了居家辦公的節(jié)奏，也開始尋找能讓自己感到快樂的事情。
我接觸了過去二十多年的生活中與我毫不相關(guān)的事情——運(yùn)動(dòng)。我成為了“劉畊宏女孩”大軍中的一員。由于我前二十年幾乎沒怎么運(yùn)動(dòng)過，第一天完全跟不上，而且第二天腿也抬不起來，整個(gè)人滑稽又好笑。
但我沒有放棄，一直在堅(jiān)持。
不到一周，我逐漸適應(yīng)了這個(gè)運(yùn)動(dòng)頻率，可以完整地做完一整套操，大汗淋漓、荷爾蒙的提升讓我很解壓。更重要的是，我的身體肉眼可見地變緊實(shí)了，這是讓我最開心的。
現(xiàn)在想想，能讓我堅(jiān)持下來的原因主要是好朋友的激勵(lì)。我和很多“北漂”的年輕人一樣，都是合租房子，守著自己的十平米小屋。但幸運(yùn)的是，我和好朋友一起合租，會(huì)有“家”的感覺，居家的日子也不會(huì)那么無聊和煩悶。
運(yùn)動(dòng)這件事一旦有人陪著我做，就會(huì)讓我快速進(jìn)入狀態(tài)，堅(jiān)持得更久一些。我們每天晚上準(zhǔn)時(shí)蹲在直播間，伴隨著“人魚線馬甲線我想要，腰間的肥肉咔咔掉”的口號(hào)，互相打氣。
在運(yùn)動(dòng)期間，我們還把每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間錄制了下來，把有趣的部分剪成小視頻，讓這份快樂可以一直持續(xù)。
因?yàn)槊客硇枰潭〞r(shí)間的運(yùn)動(dòng)，我會(huì)合理安排一天的工作時(shí)間。盡快完成工作內(nèi)容，剩下的時(shí)間都留下充實(shí)自己。居家省去的通勤兩小時(shí)，都留給了自己?？匆徊肯矚g的電影，讀一本落灰了好久的書，這種慢下來的生活，是在朝九晚六中不曾擁有過的。
有時(shí)候，我會(huì)和朋友一起準(zhǔn)備晚飯，這也是居家的一種良性互動(dòng)。畢竟在工作日認(rèn)真準(zhǔn)備晚飯，對(duì)于之前每晚七點(diǎn)到家的人來說，是種奢望。
我覺得人是適應(yīng)環(huán)境能力最強(qiáng)的動(dòng)物，總能找到讓自己舒適的生活方式。在居家的日子里，出去閑逛、擁抱自然的機(jī)會(huì)少了，但留給自己的時(shí)間卻變多了。學(xué)著適應(yīng)環(huán)境的變化，適應(yīng)工作和生活節(jié)奏的變化。
3、在家“云旅游”，是我少有的快樂事
安然 | 哈爾濱，反復(fù)居家五個(gè)月
上一周，我終于走出家門，看到久違的初夏。
可以說，去年秋天之后，反復(fù)的疫情讓我經(jīng)歷了五次居家的日子。封控、解封、再封控、再解封……唯一的好處是，由于長(zhǎng)期隔離在家，我沒有經(jīng)歷室外漫長(zhǎng)的冬天，家里的暖氣讓我長(zhǎng)期處于春天。
說實(shí)話，我已經(jīng)習(xí)慣了突然封閉的日子。以至于上周解封后，我一下子沒緩過神來。這期間有很多朋友來“云探望”我，與我視頻聊天。他們既關(guān)心我的狀況，也佩服我在家的“定力”。
熟悉我的朋友都知道，我是個(gè)極其向往自由的人。反復(fù)被封在家里這么久，竟然沒有崩潰甚至暴躁，是朋友們沒想到的。
從大學(xué)開始，旅行成了我最重要的一個(gè)愛好，占據(jù)我生活中的很多時(shí)刻。印象中，大學(xué)的時(shí)候，當(dāng)朋友都花錢買化妝品、漂亮衣服時(shí)，我會(huì)把這些錢省下來當(dāng)作旅行基金。
那時(shí)候，旅行就是我除了學(xué)業(yè)之外最重要的事。
從大學(xué)的窮游，到工作之后的舒適游，我走過了28個(gè)城市。數(shù)量上算不上很多，但在同齡人當(dāng)中已經(jīng)算不少了。
意料之外的是，逍遙快活的日子在2020年按下了暫停鍵。那時(shí)正值我大學(xué)畢業(yè)，我連畢業(yè)照都沒拍。當(dāng)時(shí)想的是封閉的日子很快就會(huì)過去，沒想到這一過就是三年。
到了去年年末，在外面走慣了的我第一次面臨居家隔離。我就像是個(gè)斷了線的風(fēng)箏，迷茫、無措。除此之外，領(lǐng)導(dǎo)深夜23點(diǎn)的突然派活，讓我一度暴躁。
在這種情緒持續(xù)一段時(shí)間后，我決定繼續(xù)完成我環(huán)球旅行的心愿，我開始了在家“云旅游”，并成功開啟了居家的快樂日子。
我打開之前收藏了很久的旅行紀(jì)錄片或者視頻，趁居家的“慢生活”一點(diǎn)點(diǎn)地看。為了營(yíng)造“云旅游”的氛圍，我還斥巨資給自己買了個(gè)投影儀和VR眼鏡。
投影儀的好處是，可以把它投射到任何地方，比如屋頂。一般來說，我會(huì)把沙漠主題的電影或者紀(jì)錄片，投射到屋頂。這樣一來，就可以把自己想象成是在大漠之中看星星，“云旅游”的氛圍感就有了。
另一個(gè)設(shè)備VR眼鏡就更有趣了。我可以在家里戴上VR眼鏡爬山、坐船、下海，甚至是飛躍地平線、追龍卷風(fēng)，沉浸感一下抬升了兩個(gè)臺(tái)階。
就這樣，我找到了居家隔離的樂趣所在，不花錢的“云旅游”是我居家為數(shù)不多的快樂日子。
就像我很喜歡的旅行綜藝?yán)锏囊欢侮P(guān)于追龍卷風(fēng)的描述，“也許沒有追到風(fēng)，但是在風(fēng)的背后，我們可以看到這些美麗的景色，所以不要只關(guān)注龍卷風(fēng)，而是要享受整個(gè)過程?！?/p>
正如現(xiàn)在的我，雖然沒有親身體會(huì)這些美麗的景色，但“云旅游”讓我在特殊時(shí)期完成了自己的心愿，也找到了屬于自己的快樂。
4、做閨蜜的“情感大師”、玩線上劇本殺，與外界建立聯(lián)系后我很開心
文杰 | 上海，居家兩個(gè)月
我上一次出門的時(shí)候還是清明節(jié)，當(dāng)時(shí)自己一個(gè)人去囤菜。
那時(shí)候的政策是每天每戶一人出去兩個(gè)小時(shí)，我一個(gè)人拎著五百元的“糧食”回家，過上了居家的生活。我沒想到的是，這一過就是整整兩個(gè)月。
回看這兩個(gè)月，我情緒起伏還是挺大的，要么就是在工作很累的情況下，還要給自己做飯；要么就是瀏覽了很多買菜軟件，但不知道自己想吃什么，也買不到自己想要的東西。
最嚴(yán)重的時(shí)候，我早上六點(diǎn)起來搶菜，九點(diǎn)還要上班。更重要的是，快遞一直封閉，不僅是糧食，生活用品也很難拿到。
雖然居家辦公省去了通勤時(shí)間，但我沒能克服自己睡懶覺的毛病。在家的狀態(tài)反倒更忙。早上起來后，就要趕緊灰頭土臉地坐在電腦面前工作，由于沒有緩沖的時(shí)間，這讓我一度不是很適應(yīng)。
更重要的是，我過慣了群居生活，突然的封閉讓我這個(gè)需要交流的人很不適應(yīng)。
好巧不巧的是，居家期間我身邊有個(gè)單身的好朋友脫單了。以往，我和單身的小姐妹天南海北地聊天，你一句我一句時(shí)間很快就打發(fā)掉了。但現(xiàn)在她脫單了，我就做好了要被“拋棄”的準(zhǔn)備。
有趣的是，最初，或許是她還沒適應(yīng)新的情感狀態(tài)，會(huì)和我分享一些戀愛上的煩惱，我就像是“情感大師”一樣給她分析，并開導(dǎo)她，我們的交流并沒有變少，甚至比以前更頻繁。
事實(shí)上，這是一個(gè)相互的情感交流需求。我?guī)退鉀Q了情感上的煩惱，她幫我排解了我居家生活的孤單。更重要的是，我是個(gè)討好型人格。只有在別人認(rèn)可我、需要我的時(shí)候，我才會(huì)開心，并意識(shí)到自己的意義。
這期間，伴隨著這個(gè)好朋友的脫單、感情等問題，我找到了讓自己開心的事。因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)，我是一個(gè)很愿意傾聽并很容易開導(dǎo)別人的“情感大師”。
但當(dāng)她適應(yīng)了戀愛狀態(tài)，并且和另一半相處得很融洽后，我就是很真實(shí)地被“拋棄”了。換句話說，我們的交流自然而然的變少了。
那時(shí)候，心里就會(huì)空空的。雖然我不會(huì)埋怨她，甚至?xí)８Ｋ?，但心里的失落感在所難免。這其實(shí)挺正常的。畢竟感情問題都是暫時(shí)的，別人的感情也不會(huì)一直出問題。
這個(gè)癥狀大概持續(xù)了兩天。偶然的機(jī)會(huì)下，我和一個(gè)同樣遭遇的朋友聊天，她給了我一些建議。比如可以認(rèn)識(shí)新的朋友，開拓自己的社交圈。
或許是被她成功開導(dǎo)了，第二天我就去玩了一次線上劇本殺。
由于大家都是晚上下班后“云上劇本殺”，我們從晚上八點(diǎn)，玩到半夜一點(diǎn)多才結(jié)束。雖然時(shí)間很長(zhǎng)，很困很累，但是一種快樂的感覺油然而生。簡(jiǎn)單說，就是一下子和外界有了聯(lián)系，有了社交活動(dòng)，心情就會(huì)變好很多。
從那之后，我內(nèi)心的“表演型人格”就被激發(fā)出來了。和新朋友一起打游戲，一起聊天，都成為我居家工作之余為數(shù)不多的快樂片段。
隨著上海疫情的逐漸好轉(zhuǎn)，我又團(tuán)購了很多好東西，炸雞、可樂的陸續(xù)到來，也讓我在居家中快樂了起來。
（應(yīng)受訪者要求，文中文杰、吳優(yōu)、耿耿、安然均為化名。）