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特別策劃 | 你有“愛”的能力嗎?

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特別策劃 | 你有“愛”的能力嗎?

當(dāng)我們談?wù)搻鄣臅r(shí)候,是在尋求什么?是那份認(rèn)同,還是被關(guān)注,亦或是自我情感的投射?在520即將到來之際,在這個(gè)浪漫的五月,TOPHER整理本期愛的特輯,希望能夠讓大家看到一個(gè)更立體的“愛”。

編輯 | summer

從古至今,“愛”是人類一直不斷追求的生活元素之一,從古人眼中的“執(zhí)子之手,與子偕老”,到現(xiàn)代個(gè)體“愛自己”的宣言,雖然主體及模式發(fā)生了不小的改變,但“愛”的本質(zhì)似乎并未發(fā)生轉(zhuǎn)移。

曾經(jīng),社會(huì)主流將“愛”更多局限于某種親密關(guān)系之中,也將其視為人類必經(jīng)之旅。然而,隨著社會(huì)逐漸進(jìn)步,越來越多的人開始不被捆綁在標(biāo)準(zhǔn)化的概念中,并試圖剝開社會(huì)傳統(tǒng)及消費(fèi)主義賦予“愛”的包裝。

的確,近年來,無論是任何節(jié)日,都會(huì)被所謂的儀式感而捆綁,仿佛不在社交媒體上展示一頓精致的晚餐、一束精美的鮮花,愛意就不被彰顯。

當(dāng)“愛”慢慢變成一種負(fù)擔(dān),失去了原本的意義,年輕人也開始思考其必要性,或者說開始將目光更多投向自己,亦或是轉(zhuǎn)向更廣闊的世界。

最終,人們發(fā)現(xiàn),真正的愛其實(shí)是內(nèi)在創(chuàng)造力的表現(xiàn),包括關(guān)懷、尊重、責(zé)任心和了解等諸多因素。也就是說,愛并不僅局限在親密關(guān)系里,本質(zhì)而言,愛是一種生活的能力,它讓我們?cè)敢庵鲃?dòng)去創(chuàng)造,去接觸到更遼闊的疆域。

當(dāng)我們談?wù)搻鄣臅r(shí)候,是在尋求什么?是那份認(rèn)同,還是被關(guān)注,亦或是自我情感的投射?在520即將到來之際,在這個(gè)浪漫的五月,TOPHER整理本期愛的特輯,希望能夠讓大家看到一個(gè)更立體的“愛”。

PART 1 何為愛的本質(zhì)?

在各種各樣愛的形態(tài)中,愛的本質(zhì)是什么?

影響我們選擇伴侶的決定因素是什么?

為什么我們會(huì)恐懼去愛?該如何克服對(duì)愛的恐懼?

我們與父母的紐帶關(guān)系在多大程度上影響我們的愛?

伴侶之間產(chǎn)生問題的原因究竟是什么?

為什么愛要有約束力?愛的能力該如何培養(yǎng)?

愛又是如何促進(jìn)人的成熟的?

…………

愛,也許是這個(gè)世界上最讓人著迷、最讓人費(fèi)解、最美好和最復(fù)雜的事情之一。關(guān)于愛,我們總是有太多的疑問。尤其在這個(gè)時(shí)代,當(dāng)越來越多的人感嘆“愛無能”,感嘆對(duì)愛的恐懼時(shí),我們對(duì)愛的困惑也與日俱增。

為什么我們既渴望愛,又害怕走進(jìn)愛?我們?nèi)绾慰朔鄣目謶郑课覀內(nèi)绾胃玫厝??關(guān)于愛的諸多的困惑與疑問,德國著名心理學(xué)家、長銷書作家弗里茨·里曼撰寫《愛的能力》一書,給我們做出清晰的、有說服力的解答。

作者指出,愛的能力的特點(diǎn)是,它以各種形式帶領(lǐng)著我們離開自己,走出自己。它與某種渴望有關(guān),讓我們?nèi)畚覀冏陨碇獾哪橙嘶蛘吣澄?。因此,所有形式的愛的共同點(diǎn)顯然是一種最終從渴望中產(chǎn)生的對(duì)界線的逾越,克服你我之間的障礙。

與此同時(shí),他表示,自由、無拘束的愛沒有任何負(fù)擔(dān),可以說它是最純粹的愛,因?yàn)樗胍闹挥袗?。然而,它也有它的問題,這樣的愛與利己主義僅一線之隔,因?yàn)槔褐髁x的人不想承擔(dān)義務(wù)。

通過閱讀本書,你會(huì)發(fā)現(xiàn)愛的能力是可以學(xué)習(xí)的,希望我們每個(gè)人都有好好愛人的能力。

圖片來源:中國人民大學(xué)出版社

薦書:《愛的能力》

作者: [德]弗里茨·里曼(Fritz Riemann)

出版社: 中國人民大學(xué)出版社

出品方: 閱想時(shí)代

副標(biāo)題: 為什么我們既渴望愛,又害怕走進(jìn)愛(第13版)

譯者: 曾璇

PART 2 如何更好地愛自己?

或許每個(gè)小孩都希望長大了能好好“放縱”,不再守家里的規(guī)矩,不再被一些東西束縛。或許我們都曾有過遺憾,想要彌補(bǔ)卻不知如何下手。又或許在一些人生節(jié)點(diǎn)和十路口處,我們都期待生活迎來內(nèi)在的變化,開啟另一片曠野。

渡部椪正是如此,出身日本東北鄉(xiāng)下,在令人疲憊的親子關(guān)系中長大,事業(yè)、婚姻、未來都在父母的規(guī)劃之中,一生仿佛就要看到頭時(shí),她逃離了老家來到東京,最終成為一名漫畫家。

身處這個(gè)不太幸福的原生家庭,小椪一直都不太喜歡自己。覺得自己不夠瘦、不夠美、不夠整潔、不夠討人喜歡。她曾經(jīng)努力減肥,拼命節(jié)食,勤勤懇懇打掃房間,故作開朗,可惜每次效果都不長久。

好在人生中的一個(gè)契機(jī)出現(xiàn),她與“小時(shí)候的自己”相遇,并決定重新長大一次。她列出了“成年后的再挑戰(zhàn)清單”,為自己設(shè)定了一系列小目標(biāo),讓自己成熟的一面照料那個(gè)受傷的自己,陪伴兒時(shí)的自己完成一個(gè)個(gè)小時(shí)候沒能完成的挑戰(zhàn)。

她從每天好好刷牙開始努力,通過不斷鍛煉完成了從小一直無法完成的單杠挑戰(zhàn),最后甚至登上了演唱會(huì)的舞臺(tái),大大方方地唱完了兩首歌;她也漸漸接受了想讓自己變漂亮的想法,試著穿上好看的裙子站在大家面前……

她在開頭回憶起了痛苦的童年往事,或許每個(gè)人都有沉重的過去,但時(shí)間會(huì)為我們積攢力量。未來的她也依然在嘗試改變,但不再是為了“改正”什么,而是讓自己“看起來好點(diǎn)”。

圖片來源:北京聯(lián)合出版公司

薦書:《很像喜歡我自己》

著繪:[日]渡部椪

譯者:游念玲

出版社:北京聯(lián)合出版公司

PART 3 如何處理沖突?

為什么吵架更頻繁的新婚夫妻往往會(huì)有更長久的婚姻?不同沖突類型的伴侶如何通過改變爭(zhēng)吵方式來深化關(guān)系?當(dāng)爭(zhēng)吵陷入僵局,我們又該如何化解?

婚姻大師戈特曼夫婦基于50多年的研究和實(shí)踐成果,以及新近一項(xiàng)涵蓋4萬對(duì)伴侶的國際研究發(fā)現(xiàn),沖突是伴侶們尋求治療的首要原因,也是建立更緊密的關(guān)系、更深層次聯(lián)系和持久愛情的契機(jī)。一對(duì)伴侶爭(zhēng)吵的方式,將直接預(yù)示他們關(guān)系的未來。

舊有的觀點(diǎn)一直在致力于解決親密關(guān)系中的沖突,試圖消滅沖突,在戈特曼撰寫的《愛的沖突》一書中,基于大量研究證據(jù)指出,其實(shí)沖突是親密關(guān)系中的常態(tài),是人性使然,更是塑造一段堅(jiān)韌、深刻、持久關(guān)系的強(qiáng)大動(dòng)力。

本書為我們揭示了沖突背后的真相、3大典型沖突類型,以及人人都會(huì)在沖突中犯的5種錯(cuò)誤,比如“扔炸彈”、反復(fù)拉扯、非贏不可,并提出了一系列簡(jiǎn)明有效的行動(dòng)指南,幫助伴侶把關(guān)系拉回正軌的同時(shí),逐步建立更健康、更長久的關(guān)系。

通過深入追蹤3000對(duì)伴侶,本書為深化關(guān)系提供了有力抓手,讓你和伴侶“越吵越了解,越吵越親”,關(guān)系變得更深刻、更經(jīng)得起考驗(yàn),也更持久和幸福。

圖片來源:湛廬文化

薦書:《愛的沖突》

作者:[美] 朱莉·施瓦茨·戈特曼;[美]約翰·戈特曼

譯者:水瀟瑩

出版社:湛廬文化/浙江科學(xué)技術(shù)出版社

PART 4 如何更好地相處?

《當(dāng)相愛的人住進(jìn)一個(gè)房間》是一部散文隨筆集,是人氣作者胡辛束在暢銷書《我想要兩顆西柚》之后的全新作品。

全書以不同的房間為線索,走進(jìn)玄關(guān),依次經(jīng)過客廳、餐廳、臥室、浴室、書房、儲(chǔ)藏室、陽臺(tái),最后來到車內(nèi)與戶外,展現(xiàn)了一對(duì)處于親密關(guān)系中的伴侶、密友之間的相處過程。

作者無比真誠且細(xì)膩地探討了幾乎每一對(duì)情侶、每一段親密關(guān)系都會(huì)遭遇的生活陣痛、情感磕絆以及相處中的奇跡時(shí)刻。

當(dāng)我們向另一個(gè)人發(fā)出邀請(qǐng),并向?qū)Ψ椒窒碜约荷畹目臻g,通常意味著我們選擇開啟另一種生活,有時(shí)是小心翼翼謹(jǐn)小慎微意義重大的,有時(shí)又是順其自然完全不自知的。

無論哪一種,共同生活的房間見證了我們每一場(chǎng)爭(zhēng)吵冷戰(zhàn)、輾轉(zhuǎn)難眠、歡聲笑語,也保守了我們的每個(gè)秘密,更見證了我們的成長。

《我想要兩顆西柚》說的是“夢(mèng)里見到的人,醒來后就要去見她”;而這一次則是“住在心里的人,總要住進(jìn)同一個(gè)房間”的。

圖片來源:果麥文化

薦書:《當(dāng)相愛的人住進(jìn)一個(gè)房間》

作者: 胡辛束

出版社: 太白文藝出版社

出品方: 果麥文化

PART 5 如何培養(yǎng)愛商?

愛上一個(gè)人不難,難的是如何跟相愛的人相處。愛是一門學(xué)問,并非天生就會(huì),也是需要后天學(xué)習(xí)的。

由于際敬及張萬里所撰寫的《成長型親密關(guān)系:愛商自助訓(xùn)練》一書則為人們提供了具體的訓(xùn)練方法。本書作者總結(jié)了20多年婚戀咨詢案例經(jīng)驗(yàn),以認(rèn)知行為理論為框架和基礎(chǔ),強(qiáng)調(diào)從“第三只眼”來看待自我和親密關(guān)系這一特殊的人際關(guān)系,通過自我對(duì)話和內(nèi)部思維語言的方式來改變認(rèn)知、情緒和行為,從而達(dá)到自我成長和改善親密關(guān)系的目標(biāo)。

書中涉及自我覺察、自我修煉、關(guān)系修復(fù)、關(guān)系互動(dòng)、愛情保鮮、影響對(duì)方六大層面的36項(xiàng)愛商提升自助訓(xùn)練,以應(yīng)對(duì)親密關(guān)系中因溝通不暢、家務(wù)分工出現(xiàn)分歧、財(cái)務(wù)困境、情感平淡、誤解、存有怨恨情緒、不忠與欺騙、家暴等造成的諸多問題。

不論已婚未婚,出現(xiàn)問題還是沒有問題,親密關(guān)系中的伴侶都適合練習(xí)。已婚的你認(rèn)真練習(xí)一段日子之后發(fā)現(xiàn),一旦自己的心改變了,家中的先生或妻子逐漸變成自己的理想伴侶;未婚的你也會(huì)發(fā)現(xiàn),你的人生中的理想伴侶就在你的身邊。

閱讀完本書,你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要自己改變,親密關(guān)系就會(huì)改變;另外,如果想要找到理想伴侶,自己就要先成為理想伴侶。

圖片來源:中國人民大學(xué)出版社

薦書:《成長型親密關(guān)系:愛商自助訓(xùn)練》

作者: 于際敬 / 張萬里

出版社: 中國人民大學(xué)出版社

出品方: 閱想時(shí)代

副標(biāo)題: 愛商自助訓(xùn)練

當(dāng)我們窮盡一生去尋找“愛”的時(shí)候,

當(dāng)我們把“愛”視為一種健康模版的時(shí)候,

你會(huì)發(fā)現(xiàn),

“愛”從來不只存在于兩大個(gè)體之間,

它既可以是天地、

也可以是萬物,

它既可以是自我、

也可以是他人,

它即可以是身邊,

也可以是世界。

在TOPHER看來,

只有當(dāng)我們真正理解這種最本質(zhì)、最炙熱的情感時(shí),

才會(huì)用最真誠、最包容、最敞開的態(tài)度去“愛”。

520,

去愛吧!

去勇敢地愛吧!

去擁抱這個(gè)世界吧!

 

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本文為轉(zhuǎn)載內(nèi)容,授權(quán)事宜請(qǐng)聯(lián)系原著作權(quán)人。

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當(dāng)我們談?wù)搻鄣臅r(shí)候,是在尋求什么?是那份認(rèn)同,還是被關(guān)注,亦或是自我情感的投射?在520即將到來之際,在這個(gè)浪漫的五月,TOPHER整理本期愛的特輯,希望能夠讓大家看到一個(gè)更立體的“愛”。

編輯 | summer

從古至今,“愛”是人類一直不斷追求的生活元素之一,從古人眼中的“執(zhí)子之手,與子偕老”,到現(xiàn)代個(gè)體“愛自己”的宣言,雖然主體及模式發(fā)生了不小的改變,但“愛”的本質(zhì)似乎并未發(fā)生轉(zhuǎn)移。

曾經(jīng),社會(huì)主流將“愛”更多局限于某種親密關(guān)系之中,也將其視為人類必經(jīng)之旅。然而,隨著社會(huì)逐漸進(jìn)步,越來越多的人開始不被捆綁在標(biāo)準(zhǔn)化的概念中,并試圖剝開社會(huì)傳統(tǒng)及消費(fèi)主義賦予“愛”的包裝。

的確,近年來,無論是任何節(jié)日,都會(huì)被所謂的儀式感而捆綁,仿佛不在社交媒體上展示一頓精致的晚餐、一束精美的鮮花,愛意就不被彰顯。

當(dāng)“愛”慢慢變成一種負(fù)擔(dān),失去了原本的意義,年輕人也開始思考其必要性,或者說開始將目光更多投向自己,亦或是轉(zhuǎn)向更廣闊的世界。

最終,人們發(fā)現(xiàn),真正的愛其實(shí)是內(nèi)在創(chuàng)造力的表現(xiàn),包括關(guān)懷、尊重、責(zé)任心和了解等諸多因素。也就是說,愛并不僅局限在親密關(guān)系里,本質(zhì)而言,愛是一種生活的能力,它讓我們?cè)敢庵鲃?dòng)去創(chuàng)造,去接觸到更遼闊的疆域。

當(dāng)我們談?wù)搻鄣臅r(shí)候,是在尋求什么?是那份認(rèn)同,還是被關(guān)注,亦或是自我情感的投射?在520即將到來之際,在這個(gè)浪漫的五月,TOPHER整理本期愛的特輯,希望能夠讓大家看到一個(gè)更立體的“愛”。

PART 1 何為愛的本質(zhì)?

在各種各樣愛的形態(tài)中,愛的本質(zhì)是什么?

影響我們選擇伴侶的決定因素是什么?

為什么我們會(huì)恐懼去愛?該如何克服對(duì)愛的恐懼?

我們與父母的紐帶關(guān)系在多大程度上影響我們的愛?

伴侶之間產(chǎn)生問題的原因究竟是什么?

為什么愛要有約束力?愛的能力該如何培養(yǎng)?

愛又是如何促進(jìn)人的成熟的?

…………

愛,也許是這個(gè)世界上最讓人著迷、最讓人費(fèi)解、最美好和最復(fù)雜的事情之一。關(guān)于愛,我們總是有太多的疑問。尤其在這個(gè)時(shí)代,當(dāng)越來越多的人感嘆“愛無能”,感嘆對(duì)愛的恐懼時(shí),我們對(duì)愛的困惑也與日俱增。

為什么我們既渴望愛,又害怕走進(jìn)愛?我們?nèi)绾慰朔鄣目謶郑课覀內(nèi)绾胃玫厝??關(guān)于愛的諸多的困惑與疑問,德國著名心理學(xué)家、長銷書作家弗里茨·里曼撰寫《愛的能力》一書,給我們做出清晰的、有說服力的解答。

作者指出,愛的能力的特點(diǎn)是,它以各種形式帶領(lǐng)著我們離開自己,走出自己。它與某種渴望有關(guān),讓我們?nèi)畚覀冏陨碇獾哪橙嘶蛘吣澄?。因此,所有形式的愛的共同點(diǎn)顯然是一種最終從渴望中產(chǎn)生的對(duì)界線的逾越,克服你我之間的障礙。

與此同時(shí),他表示,自由、無拘束的愛沒有任何負(fù)擔(dān),可以說它是最純粹的愛,因?yàn)樗胍闹挥袗?。然而,它也有它的問題,這樣的愛與利己主義僅一線之隔,因?yàn)槔褐髁x的人不想承擔(dān)義務(wù)。

通過閱讀本書,你會(huì)發(fā)現(xiàn)愛的能力是可以學(xué)習(xí)的,希望我們每個(gè)人都有好好愛人的能力。

圖片來源:中國人民大學(xué)出版社

薦書:《愛的能力》

作者: [德]弗里茨·里曼(Fritz Riemann)

出版社: 中國人民大學(xué)出版社

出品方: 閱想時(shí)代

副標(biāo)題: 為什么我們既渴望愛,又害怕走進(jìn)愛(第13版)

譯者: 曾璇

PART 2 如何更好地愛自己?

或許每個(gè)小孩都希望長大了能好好“放縱”,不再守家里的規(guī)矩,不再被一些東西束縛?;蛟S我們都曾有過遺憾,想要彌補(bǔ)卻不知如何下手。又或許在一些人生節(jié)點(diǎn)和十路口處,我們都期待生活迎來內(nèi)在的變化,開啟另一片曠野。

渡部椪正是如此,出身日本東北鄉(xiāng)下,在令人疲憊的親子關(guān)系中長大,事業(yè)、婚姻、未來都在父母的規(guī)劃之中,一生仿佛就要看到頭時(shí),她逃離了老家來到東京,最終成為一名漫畫家。

身處這個(gè)不太幸福的原生家庭,小椪一直都不太喜歡自己。覺得自己不夠瘦、不夠美、不夠整潔、不夠討人喜歡。她曾經(jīng)努力減肥,拼命節(jié)食,勤勤懇懇打掃房間,故作開朗,可惜每次效果都不長久。

好在人生中的一個(gè)契機(jī)出現(xiàn),她與“小時(shí)候的自己”相遇,并決定重新長大一次。她列出了“成年后的再挑戰(zhàn)清單”,為自己設(shè)定了一系列小目標(biāo),讓自己成熟的一面照料那個(gè)受傷的自己,陪伴兒時(shí)的自己完成一個(gè)個(gè)小時(shí)候沒能完成的挑戰(zhàn)。

她從每天好好刷牙開始努力,通過不斷鍛煉完成了從小一直無法完成的單杠挑戰(zhàn),最后甚至登上了演唱會(huì)的舞臺(tái),大大方方地唱完了兩首歌;她也漸漸接受了想讓自己變漂亮的想法,試著穿上好看的裙子站在大家面前……

她在開頭回憶起了痛苦的童年往事,或許每個(gè)人都有沉重的過去,但時(shí)間會(huì)為我們積攢力量。未來的她也依然在嘗試改變,但不再是為了“改正”什么,而是讓自己“看起來好點(diǎn)”。

圖片來源:北京聯(lián)合出版公司

薦書:《很像喜歡我自己》

著繪:[日]渡部椪

譯者:游念玲

出版社:北京聯(lián)合出版公司

PART 3 如何處理沖突?

為什么吵架更頻繁的新婚夫妻往往會(huì)有更長久的婚姻?不同沖突類型的伴侶如何通過改變爭(zhēng)吵方式來深化關(guān)系?當(dāng)爭(zhēng)吵陷入僵局,我們又該如何化解?

婚姻大師戈特曼夫婦基于50多年的研究和實(shí)踐成果,以及新近一項(xiàng)涵蓋4萬對(duì)伴侶的國際研究發(fā)現(xiàn),沖突是伴侶們尋求治療的首要原因,也是建立更緊密的關(guān)系、更深層次聯(lián)系和持久愛情的契機(jī)。一對(duì)伴侶爭(zhēng)吵的方式,將直接預(yù)示他們關(guān)系的未來。

舊有的觀點(diǎn)一直在致力于解決親密關(guān)系中的沖突,試圖消滅沖突,在戈特曼撰寫的《愛的沖突》一書中,基于大量研究證據(jù)指出,其實(shí)沖突是親密關(guān)系中的常態(tài),是人性使然,更是塑造一段堅(jiān)韌、深刻、持久關(guān)系的強(qiáng)大動(dòng)力。

本書為我們揭示了沖突背后的真相、3大典型沖突類型,以及人人都會(huì)在沖突中犯的5種錯(cuò)誤,比如“扔炸彈”、反復(fù)拉扯、非贏不可,并提出了一系列簡(jiǎn)明有效的行動(dòng)指南,幫助伴侶把關(guān)系拉回正軌的同時(shí),逐步建立更健康、更長久的關(guān)系。

通過深入追蹤3000對(duì)伴侶,本書為深化關(guān)系提供了有力抓手,讓你和伴侶“越吵越了解,越吵越親”,關(guān)系變得更深刻、更經(jīng)得起考驗(yàn),也更持久和幸福。

圖片來源:湛廬文化

薦書:《愛的沖突》

作者:[美] 朱莉·施瓦茨·戈特曼;[美]約翰·戈特曼

譯者:水瀟瑩

出版社:湛廬文化/浙江科學(xué)技術(shù)出版社

PART 4 如何更好地相處?

《當(dāng)相愛的人住進(jìn)一個(gè)房間》是一部散文隨筆集,是人氣作者胡辛束在暢銷書《我想要兩顆西柚》之后的全新作品。

全書以不同的房間為線索,走進(jìn)玄關(guān),依次經(jīng)過客廳、餐廳、臥室、浴室、書房、儲(chǔ)藏室、陽臺(tái),最后來到車內(nèi)與戶外,展現(xiàn)了一對(duì)處于親密關(guān)系中的伴侶、密友之間的相處過程。

作者無比真誠且細(xì)膩地探討了幾乎每一對(duì)情侶、每一段親密關(guān)系都會(huì)遭遇的生活陣痛、情感磕絆以及相處中的奇跡時(shí)刻。

當(dāng)我們向另一個(gè)人發(fā)出邀請(qǐng),并向?qū)Ψ椒窒碜约荷畹目臻g,通常意味著我們選擇開啟另一種生活,有時(shí)是小心翼翼謹(jǐn)小慎微意義重大的,有時(shí)又是順其自然完全不自知的。

無論哪一種,共同生活的房間見證了我們每一場(chǎng)爭(zhēng)吵冷戰(zhàn)、輾轉(zhuǎn)難眠、歡聲笑語,也保守了我們的每個(gè)秘密,更見證了我們的成長。

《我想要兩顆西柚》說的是“夢(mèng)里見到的人,醒來后就要去見她”;而這一次則是“住在心里的人,總要住進(jìn)同一個(gè)房間”的。

圖片來源:果麥文化

薦書:《當(dāng)相愛的人住進(jìn)一個(gè)房間》

作者: 胡辛束

出版社: 太白文藝出版社

出品方: 果麥文化

PART 5 如何培養(yǎng)愛商?

愛上一個(gè)人不難,難的是如何跟相愛的人相處。愛是一門學(xué)問,并非天生就會(huì),也是需要后天學(xué)習(xí)的。

由于際敬及張萬里所撰寫的《成長型親密關(guān)系:愛商自助訓(xùn)練》一書則為人們提供了具體的訓(xùn)練方法。本書作者總結(jié)了20多年婚戀咨詢案例經(jīng)驗(yàn),以認(rèn)知行為理論為框架和基礎(chǔ),強(qiáng)調(diào)從“第三只眼”來看待自我和親密關(guān)系這一特殊的人際關(guān)系,通過自我對(duì)話和內(nèi)部思維語言的方式來改變認(rèn)知、情緒和行為,從而達(dá)到自我成長和改善親密關(guān)系的目標(biāo)。

書中涉及自我覺察、自我修煉、關(guān)系修復(fù)、關(guān)系互動(dòng)、愛情保鮮、影響對(duì)方六大層面的36項(xiàng)愛商提升自助訓(xùn)練,以應(yīng)對(duì)親密關(guān)系中因溝通不暢、家務(wù)分工出現(xiàn)分歧、財(cái)務(wù)困境、情感平淡、誤解、存有怨恨情緒、不忠與欺騙、家暴等造成的諸多問題。

不論已婚未婚,出現(xiàn)問題還是沒有問題,親密關(guān)系中的伴侶都適合練習(xí)。已婚的你認(rèn)真練習(xí)一段日子之后發(fā)現(xiàn),一旦自己的心改變了,家中的先生或妻子逐漸變成自己的理想伴侶;未婚的你也會(huì)發(fā)現(xiàn),你的人生中的理想伴侶就在你的身邊。

閱讀完本書,你會(huì)發(fā)現(xiàn)只要自己改變,親密關(guān)系就會(huì)改變;另外,如果想要找到理想伴侶,自己就要先成為理想伴侶。

圖片來源:中國人民大學(xué)出版社

薦書:《成長型親密關(guān)系:愛商自助訓(xùn)練》

作者: 于際敬 / 張萬里

出版社: 中國人民大學(xué)出版社

出品方: 閱想時(shí)代

副標(biāo)題: 愛商自助訓(xùn)練

當(dāng)我們窮盡一生去尋找“愛”的時(shí)候,

當(dāng)我們把“愛”視為一種健康模版的時(shí)候,

你會(huì)發(fā)現(xiàn),

“愛”從來不只存在于兩大個(gè)體之間,

它既可以是天地、

也可以是萬物,

它既可以是自我、

也可以是他人,

它即可以是身邊,

也可以是世界。

在TOPHER看來,

只有當(dāng)我們真正理解這種最本質(zhì)、最炙熱的情感時(shí),

才會(huì)用最真誠、最包容、最敞開的態(tài)度去“愛”。

520,

去愛吧!

去勇敢地愛吧!

去擁抱這個(gè)世界吧!

 

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