文|觀潮新消費 青翎
編輯|杜仲
某日下午，在研究中式養(yǎng)生的同事突然發(fā)問：“外用型的古法養(yǎng)生術(shù)有哪些？除了推拿、正骨?！?/p>
“艾灸算嗎？今年夏天還挺火的?！绷硪粋€同事迅速接過話茬。
“除了這種需要借助外力達到養(yǎng)生效果的方式，還有沒有只靠自己的，就像健身?！蓖略俣劝l(fā)出天問。
沉默良久，剛剛的“艾灸”同事蹦出了一個詞：“五禽戲？”
這下我們的思路被徹底打開，八段錦、太極拳、站樁……一系列中式健身大法從腦海里魚貫而出。
但很快同事的天問如期而至：“這些項目都能在哪學(xué)？”
這次沉默更徹底了，公園是我們最先也是唯一能想到的，大眾點評上也只有專業(yè)武術(shù)館才配備了相關(guān)項目，但門店稀稀拉拉?？偟膩碚f，線下很難找到能體驗中式健身的去處。
那么問題來了，為什么國潮的口號喊了多年，我們最常見的健身房里卻沒有一項真正的中式健身項目？反倒是與之氣質(zhì)相似的瑜伽、普拉提等項目成為健身房的?？?。
反過來想，如果普拉提能進健身房，那么有朝一日，五禽戲是不是也可以？
01 中式健身，很難fashion
“因為不能減肥?！碧岬竭@個問題時，資深運動愛好者小吳脫口而出道。
小吳從大學(xué)開始頻繁參與各類體育賽事，如今即便工作多年，依然保持每天運動的習(xí)慣，每逢周末，不是在參加比賽，就是在籌備比賽。
在他看來，年輕人進健身房多是為了減脂塑形，以便在社交媒體上有更完美的人設(shè)展演，但諸如太極、八段錦之類的傳統(tǒng)中式健身，以靜態(tài)為主，很難減肥，更遑論塑形。
熱門的健身項目都對應(yīng)著具體的身材管理目標(biāo)，力量訓(xùn)練是為了增肌，有氧運動是為了減脂，健身房里矚目的從不是完整的軀體，而是胸、腹、臀、腿、臂等不同部位。
每個力量區(qū)的器械都會告訴你，它能幫你實現(xiàn)哪一塊肌肉的塑形，每一次健身也有都有具體的結(jié)果導(dǎo)向，今天練胸，明天練背，后天練腿。
除了傳統(tǒng)的有氧和力量器械訓(xùn)練，一些新興的團體課程也會明確告知具體的“結(jié)果”。在樂刻做兼職教練的球球告訴觀潮新消費，這些熱門項目都有非常實際的“標(biāo)簽”，光看字眼就能決定要不要嘗試。
比如，瑜伽（拉伸放松）、bodypump（練肌肉）、bodycomat（快速減脂）、zumba（輕松減脂）；進階類課程grit（心肺訓(xùn)練）、戰(zhàn)繩（心肺訓(xùn)練）、芭蕾（體態(tài)糾正）、蹦床（膝蓋友善的減脂運動）。
“但是太極（修身養(yǎng)性），感覺就很抽象，沒有一個語境是逼迫我立刻要去修身養(yǎng)性的，但是上稱的體重、久坐的腰疼、家務(wù)后的酸脹，遇到這些標(biāo)簽的時候就干柴烈火，一拍即合?！?/p>
艾媒咨詢發(fā)布的《2021國民運動健康趨勢報告》調(diào)查顯示，超過70%的運動人群會分享運動記錄和成果，而能被曬出來的從來都是已經(jīng)練成型的身材，諸如太極這種只有“過程”缺乏“結(jié)果”的訓(xùn)練很難吃香。
沒有結(jié)果的鍛煉就是一盤散沙，自然也無法形成風(fēng)氣和潮流。球球提到，每次上完團體課后教練都需要主動拉學(xué)員們一起合照，喜歡課程的用戶會主動在朋友圈分享。
“久而久之就會變成一種潮流，大家會覺得這個是一個很年輕化的，很時尚，很流行的東西。但五禽戲、打太極在大多數(shù)人眼中還是適老化的運動，可能需要上了年紀才會主動追求?！?/p>
參與用戶不多，自然就沒有商業(yè)化空間，換句話說，靠推太極、五禽戲的課程很難吸引用戶成為團課會員，這點不僅體現(xiàn)在中式健身本身的商業(yè)化變現(xiàn)路徑上，還包括它的周邊變現(xiàn)方式，比如服飾。
《2022年中國健身行業(yè)數(shù)據(jù)報告》指出，80%的受訪者在2022年購買了健身服飾、器材工具和營養(yǎng)補劑等體育產(chǎn)品。其中，健身服飾消費的支出占比最高（77.04%），相比2021年增長19.14%。
久謙統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，瑜伽褲在2023年M1到M4期間，在京東和抖音平臺實現(xiàn)銷售額同比增長76%、32%。瑜伽褲的走紅甚至讓lululemon短短幾年內(nèi)就在市值上碾過Adidas。
如今瑜伽褲已成為中產(chǎn)女性的必備服飾，在功能屬性外，價值屬性正熠熠生輝，前端穩(wěn)定增長的需求倒逼后端供應(yīng)鏈日漸成熟，兩者互為因果形成行業(yè)的良性循環(huán)。
對比之下，中式健身至今仍找不到一款適合打造成時尚標(biāo)的的品類，大褂或許是唯一能被想到的，但大褂多年以來都是老年群體的標(biāo)配，既無專業(yè)品牌也缺乏升級空間，想讓年輕人穿上身的難度，比讓他們打太極還難。
02 他山之石
長期以來，人們提及中式健身往往更容易聯(lián)想到“功夫”這個概念，比如提到太極就能想到武當(dāng)，事實上，在如今的本地生活A(yù)PP中，太極這類運動的確都歸在武館下。
武術(shù)的標(biāo)簽一方面抬高了大眾嘗試的門檻，另一方面也偏離了健身的方向，太極與“習(xí)武之人”的概念深度綁定，難以撬動普通人的嘗試欲望。
八段錦、五禽戲更加小眾。疫情期間，有不少報了相關(guān)體育課的大學(xué)生因被困在家，不得不在B站找視頻教程勤加練習(xí)，之后“大學(xué)生開始練八段錦”等相關(guān)話題火上熱搜，這才讓古老的健身操重回大眾視野。
無論是更靠近功夫概念的太極，還是養(yǎng)生范疇的八段錦、五禽戲，它們都沒能進階成現(xiàn)代化的內(nèi)容產(chǎn)品。模糊的概念，一成不變的招式，缺乏傳播技巧，如果不是年輕人喜歡跟風(fēng)引發(fā)大量傳播，它們大概會一直被束之高閣。
與當(dāng)紅的萊美、尊巴對比便能發(fā)現(xiàn)，中式健身在供給端的真正困境在于缺乏成熟的教學(xué)體系，或者說，它們始終沒能被改造成適配互聯(lián)網(wǎng)時代生存法則的健身課程。
以萊美為例，從新西蘭引入中國已有20余年，相比于其他的功能性循環(huán)訓(xùn)練，萊美的突出特征是對體能要求相對更低，且更具互動性和趣味性，它也是世界最大的音樂健身課程。
球球提到，無論是萊美還是尊巴，他們會針對自身的課程更新迭代，“今年的一季度和二季度，官方給到我的舞蹈課程內(nèi)容是不一樣的，每個季度都會給一套新的舞蹈課程，一套里會包括12-13首歌曲。”
值得一提的是，與健美操是根據(jù)動作套路來剪輯音樂不同，萊美運動是根據(jù)音樂來設(shè)計動作。因此萊美的課程設(shè)計團隊往往由頂級教練員、舞蹈設(shè)計師以及運動生理學(xué)家組成。
萊美中國前CEO姜楠曾提到一個細節(jié)，一節(jié)課的內(nèi)容，負責(zé)研發(fā)的項目總監(jiān)需要聽大概2000首不同的音樂，并從這2000首曲子當(dāng)中選出大概10首，編輯到課程中。
萊美也有一套嚴格的教學(xué)制度。一般情況下，教練需要在兩個月之內(nèi)通過萊美官方網(wǎng)站提交自己的教學(xué)視頻，然后萊美會進行專業(yè)評估，并給出是否成為認證教練的評審結(jié)果。
而萊美項目的認證周期是一年，在這一年內(nèi)，萊美每個季度都會更新課程，因此認證期的教練仍需接受2—3次的課程培訓(xùn)。
姜楠曾提到，“萊美中國、萊美授權(quán)健身房、萊美認證教練三者之間是一個長期穩(wěn)定契約關(guān)系?！睋Q句話說，健身房想引進萊美課程須得到萊美官方的授權(quán)，而進行課程教學(xué)的教練也必須得到萊美的官方認證。
而萊美不接受開放培訓(xùn)需求，所有接受培訓(xùn)的教練都來自授權(quán)俱樂部指定。封閉的培訓(xùn)體系意味著萊美的教練具有高度稀缺性，也就造成了萊美團課課時費高于其他團課的現(xiàn)狀。
總的來說，從課程設(shè)計到教學(xué)體系，再到商業(yè)模式，萊美已經(jīng)跑通了一整套成熟的變現(xiàn)路徑。截至目前，萊美中國合作總共約2000家授權(quán)俱樂部，全網(wǎng)粉絲數(shù)超過300萬，萊美健身APP用戶留存率高達90%。
而如今的中式健身，仍然停留于傳統(tǒng)文化乃至歷史遺產(chǎn)的范疇，如果說萊美、尊巴是流行歌曲，那么太極拳、八段錦大概就是戲曲。
它們的確是國粹，但能被稱為國粹的一般都需要保護和傳承，這恰恰意味著它們無法適應(yīng)當(dāng)代人的需求，也難以發(fā)展出能適配商業(yè)化的路徑體系。
03 靜態(tài)運動沒有春天？
當(dāng)代年輕人健身的本質(zhì)訴求就是燃脂塑形，因而他們更熱衷高強度、能暴汗的運動，傳統(tǒng)的中式健身以靜態(tài)為主，既不是高強度也沒有快節(jié)奏，一招一式一春秋。
但近幾年，以瑜伽、普拉提為代表的靜態(tài)運動越來越多地走入年輕人，尤其是年輕女性的視野，瑜伽館、普拉提館在一二線城市如雨后春筍般不斷發(fā)展壯大，健身房中也越來越多地出現(xiàn)瑜伽課、普拉提課程，一些純賣普拉提器械的企業(yè)也開始做普拉提課程培訓(xùn)。
在普拉提培訓(xùn)教練孫翔看來，即便是主打靜態(tài)運動的普拉提依然在解決康復(fù)訓(xùn)練、體態(tài)糾正和減脂塑性等實際問題，“普拉提追求的是身心訓(xùn)練，宗旨是讓生活沒有疼痛?！?/p>
此外它也可以加強核心訓(xùn)練，“很多教練健身幾年大重量就上不去了，原因就是他的深層肌肉不夠穩(wěn)定，這時候我們反而建議他們來練練普拉提，促進肩帶、骨盆等部位的穩(wěn)定。”
事實上，最初的普拉提并非如今被外界定義的“小資運動”，創(chuàng)始人約瑟夫·普拉提自小體弱多病，患有風(fēng)濕熱、哮喘和佝僂病，長期被疾病困擾逼得他不得不堅持鍛煉以求自強。
一戰(zhàn)期間，普拉提作為德裔僑民被羈押在集中營，羈押期間他創(chuàng)建了一系列的墊上運動，幫助在牢房受苦的病人進行康復(fù)訓(xùn)練，這便是普拉提的雛形。
之后普拉提創(chuàng)立的運動流傳到舞蹈界，他們發(fā)現(xiàn)普拉提的訓(xùn)練方法對于增強核心力量非常有效，不僅能提高舞蹈表現(xiàn)，還能幫助受傷的舞蹈演員迅速康復(fù)。
“普拉提發(fā)展到這個階段，已經(jīng)從純粹的康復(fù)訓(xùn)練方法演變成上流階層的運動項目?！睂O翔提到。普拉提也由此有了身份象征的屬性。
在普拉提“上流化”的過程中，明星效應(yīng)是不可忽視的力量。無論是國際巨星麥當(dāng)娜、珍尼弗 洛佩茲、莎朗斯通、茱莉亞 羅伯茨等人，還是國內(nèi)普拉提的先行者蕭亞軒都是重要的領(lǐng)軍人物，蕭亞軒甚至出過書，里面詳細記錄著她的示范動作。
明星擁有靚麗的容顏和傲人的身材，在自媒體博主尚未出現(xiàn)前，它們對消費者審美取向的主導(dǎo)幾乎是一呼百應(yīng)，因而當(dāng)她們開始嘗試普拉提后便迅速帶火了普拉提。
“孫儷的普拉提老師布朗是中英普拉提學(xué)院的創(chuàng)始人，據(jù)說他當(dāng)時專門花錢找孫儷，主動當(dāng)孫儷的私人教練，為的就是孫儷的明星效應(yīng)?！?/p>
在孫翔看來，普拉提在中國的傳播并沒有明顯的階段性變化，硬要說節(jié)點，可能就是2008年奧運會，奧運會刮起了體育風(fēng)潮，普拉提順勢迎來了快速發(fā)展。
“這兩年普拉提在中國的發(fā)展進入了高潮期，按我們老板的說法，到時間了?！?/p>
據(jù)中經(jīng)數(shù)據(jù)，2003年—2022年，中國人均可支配收入從0.5萬元增長至3.69萬元，尤其是2012年后十年，隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的繁榮，經(jīng)濟加速發(fā)展，人均可支配收入增長更快。
中產(chǎn)階級隨之崛起，普拉提作為一項既能塑形矯正又能滿足人設(shè)打造的運動得以下探到更廣泛的消費群體。據(jù)智研咨詢數(shù)據(jù)，截至2022年，我國普拉提行業(yè)市場規(guī)模達到了67.2億元。
04 結(jié)語
隨著年輕人對健康的日益重視以及國潮的崛起，以太極、八段錦、五禽戲為代表的中式健身運動率先在短視頻平臺流行起來，古法養(yǎng)生在社交媒體刮起陣陣風(fēng)潮。
另一頭，萊美的有氧搏擊課程BodyCombat中也加入了虎爪、鶴立等五禽戲動作；樂刻圍繞「陰陽對立」的太極核心開設(shè)了「太極FIT」團課；超級猩猩的沉浸式劇幕課程也有自研的「元氣太極」課程。八段錦、五禽戲更是早已融入大學(xué)體育課中。
中式健身與健身行業(yè)正在加速融合，標(biāo)準化、現(xiàn)代化、商業(yè)化的內(nèi)容體系亟待建立，未來的健身房里，中式健身項目或?qū)⒊蔀橄乱蛔坏V。